少精症是指每ml精液中精子少于2000万，精子数量少，与卵子相遇的机会就少，导致男性不育，预防该病的方法如下：
改变不良习惯
男性应该戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；避免接触日常生活当中的有毒物品；从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能，内裤清洗后应该放在太阳下暴晒。肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精；要控制情欲；劳逸要适当，勿过劳；要使七情调和，太过则伤精；有病早治，病久病重容易伤肾。
要养成良好的个人卫生习惯
男性应该注意卫生，以防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
避免久坐，少穿紧身裤
男性不要长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。睾丸是一个很娇嫩的器官，温度高会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。
掌握性知识
男性应该要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
预防少精症日常饮食也要留心
男性朋友该如何去做好少精子的预防保健工作呢？
一：少精症患者不能多吃豆腐
据美国多家媒体报道，美国一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。
二：少精症患者不能多喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。在验血的时候，发现肾脏有问题，肾功能此时已经受损不轻了，与其验血了解肾脏，不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
三：少精症患者不能多喝奶茶
目前市面上的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精的主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
四：以下食品也是少精男人应该注意的
1、猪腰：多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。
2、芹菜：近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。
3、咖啡：平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。
4、炸鸡：夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
